Les phobies

« Il est plus facile de se débarrasser d’une phobie en 5 minutes qu’en 5 ans. »
Richard Bandler

Définition

Plusieurs critères :
1. Peur intense et incontrôlable
2. entraîne des stratégies d’évitement
3. ressenti de souffrance quand il y a confrontation

3 groupes principaux selon le DSM-IV :

1. phobies spécifiques (animaux, éléments naturels, sang)
Elles créent un handicap limité car peu de contact avec l’object ou la situation phobique

2. phobies sociales
Elles constituent une peur intense du regard ou jugement d’autrui et sont plus invalidantes au quotidien.

3. trouble panique avec agoraphobie
C’est la crainte de ressentir un malaise, surtout dans lieux publics. Ce trouble est très handicapant et les crises d’angoisses entraînent beaucoup d’évitement.

2 outils efficaces :

1.Hypnose Ericksonienne
2.Thérapie Cognitivo-Comportementale

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